マラソン走ってみたい人にショートショート とりぶうの読むコント~宮古島  マラソン走ってみたい人に 


マラソン走ってみたい人に

テーマ : 日記 ジャンル : 日記



みなさんこんにちは。

秋晴れというよりも、夏のいい天気くらい暑かった昨日。

宮古島ではマラソン大会がありました。

わたしとしかちくもハーフの部に参加。

無事、完走できたのですが。

終わってみたら、あっという間すぎて、なにかやりのこした感がある。

もっとマラソンの練習とか、マラソンについて考えなくてはならないのではないか。

要するに。

もっとマラソンにまみれなければいけないのではないか?

と思ってしまったのです。

ということで。

市民マラソン歴16年のわたしが、マラソンについて語りたいと思います。

16年とはいえ、フルマラソンは1度しか走ってなく。

ハーフが7、8回。

それだけ。

よくそのキャリアで語れるな。

はずかし。

と、他人に対してだったら思う。

本人でよかったー。(あほや)

ということで。

何回かにわけて語りたいと思います。





経験者はかたる 2016 11・7




第一回目の今回。

「マラソンを走る気持ち」について。

さて。

「よし、マラソンを走ろう!今日から5キロ、毎日走る!」

と、自ら思える人は、わたしのことばは読み飛ばしてもらったほうが良いと思う。

その人は自分で自分の目標をきちんと設定できる人であろう。

泣き言をいうやつを見ると、泣き言を言う前に行動しろ!とおしりぺんぺんしたくなる人であろう。

わたしはいつもおしりぺんぺんされる側。

マラソンなど、走る人の気が知れん。

そう思っていました。

しかし、あるとき。

あるきっかけがあり、マラソンをやりたい、と思うようになりました。

まあ、シドニーオリンピックで高橋尚子が優勝した走りを見たというミーハーな理由やけど。

われながら浅い理由やな。

他人だったら、「引き潮の波打際くらい浅っ!」と揶揄するかもしれん。

本人でよかったー。(あほ)

でも、きっかけなんてそんなものでいいとも思う。

「マラソン一度は走ってみたいんだけどなー」

くらいの人に、聞いてもらいたいです。

マラソンはしんどい!

でもあんがい、いける!

テクニックは不要。

そんなにお金もかからない。

だれでも取り組みやすいのだけど、やめてしまう率も高い。

肝心なのは続けること。

長距離を走るマラソンで肝心なのは、気持ちも長距離で考えること。

ダイエットなどでマラソンを始める人もいると思うけど、すぐにやめてしまうのは、

気持ちが長距離ではないのだと思います。

長距離の気持ちを持ち続けるコツは、ずばり、低値安定。

最初からやる気まんまんだと続かない。

軽く走れる距離を、たとえば1キロの距離を、ゆっくり走ってみる。

ゆ~っくり走ってみる。

長い間走ることから遠ざかってる人は、ゆ~っくりが肝心です。

わたしなど、16年たってもゆ~っくり走ってるよ。

いや、もうゆ~っくりしか走れないよ!(自慢にならん)

調子がよくても、腹八分。

まだまだいけるな、と思うくらいで終了。

そうすると、もっと走りたいな~と思える。

もっと走りたいと思えなければ、ゆ~っくりを来る日も来る日も続ける。

距離も伸ばさずひたすらゆ~っくり。

その感覚を自分の中にしっかりと植えつけることがだいじです。

ゆ~っくり走る気持ちに慣れてくると、それの延長に長距離の気持ちがあります。

しんどい練習は、やる気がなくなる。

やる気がなくなったら、ぜんぶやめたくなる。

でもゆっくり目の練習は、ちょっと休んだら、「明日はがんばろう」という気になる。

その気持ちが大切。

マラソンは低値安定の気持ちでやることが継続につながるのだと思います。

まあ、わたしの場合は、鬼軍曹しかちくの存在も大きいのですが。

次回は鬼軍曹の大切さについて語りたいと思います。

それでは~


とりぶう


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